فوائد البردقوش

ينصح العديد من الأطباء بتناول البردقوش حيث أن فوائد البردقوش كثيرة ومفيدة وهذا حسب العديد من الدراسات التي أجريت على عشبة البردقوش، أيضًا لامتلاكه على عدة فوائد ومكونات غذائية يحتاجها جسم الإنسان يوميًا، كذلك للمعرفة أكثر يتم الاطلاع على منصة يلا اسأل . 

فوائد البردقوش

إليكم جميع الفوائد التي تدور حول عشبة البردقوش والتي لا يعرفها الكثير من الناس ولا يعرفون أهميتها فيقومون بتجاهل تلك العشبة، حيث أن جميع الفوائد تكون كالآتي: 

  • يعمل البردقوش على تحسين حالة الشخص المصاب بمتلازمة تكيس المبايض وهذا حسب دراسة تم نشرها في إحدى أشهر المجلات لعام 2015،وهذا في حال شرب البردقوش بشكل يومي ولمدة شهر. 
  • كما أن البردقوش يحسن من مستوى الهرمونات لدى السيدات والتي تؤدي في بعض الأحيان إلى تكيس المبايض، إلى جانب أنه يقوم بتحسين الإنسولين ويعمل على خفض مستوى هرمون الاندروجين. 
  • أيضًا تم إجراء إحدى الدراسات العلمية ونشرها في أحد المجلات في عام 2007 على أن من فوائد البردقوش مكافحة البكتيريا بالإضافة إلى مكافحة الفطريات ويقوم بتثبيط نمو البكتيريا والفطريات. 
  • يحافة البردقوش على صحة المعدة وقامت عدة دراسات بالتأكيد على ذلك الكلام في مجلة تم نشرها وتمسى  The American Journal of Chinese Medicine والتي صدرت في عام 2009، كما أنه يقلل من خطر إصابة المعهد بقرحة. 
  • يساعد تناول البردقوش إلى التنحيف بشكل كبير وهذا لاحتوائه على عدد قليل جدًا من السعرات الحرارية، حيث أن ذلك الكلام صدر من خلال الدراسات التي أجريت في مجلة تم نشرها عام 2017 على أن البردقوش ينقص من الوزن بشكل كبير وبطريقة فعالة. 

المكونات الغذائية التي يحتوي عليها عشبة البردقوش 

يحتوي البردقوش على عدة مكونات غذائية تكون مفيدة للغاية لجسم الإنسان حيث أنها تحميه من العديد من الأمراض الخطيرة إلى جانب أنه مفيد للتنحيف والبشرة والشعر، حيث أن كل المكونات الغذائية تكون كالآتي: 

  • يعتبر البردقوش من أهم المصادر التي تكون مضادة للأكسدة والالتهابات ومثال على ذلك الكارفاكول، بالإضافة إلى أن مضادات الأكسدة تعمل على التقليل من أخطار الإصابة بتلف في خلايا الجسم التي تنتج عن المركبات الضارة. 
  • يحتوي البردقوش أيضًا على العديد من المعادن والفيتامينات مثال على ذلك فيتامين أ الذي يساعد على النمو والتطور كما أنه يحافظ على صحة الجهاز المناعي. 
  • أيضًا من فوائد البردقوش أنه يحتوي على فيتامين ك حيث أن ذلك الفيتامين يقوم بمساعدة الدم على التجلط، بالإضافة إلى أن يحتوي على معدن البوتاسيوم حيث أن يقوم بالمساعدة في تنظيم ضغط الدم. 
  • كذلك يحتوي البردقوش على المنغنيز الذي يساعد على تنظيم جميع الوظائف الخاصة بالدماغ وكذلك الأعصاب، يحتوي أيضًا على المغنيسيوم والذي يحسن من صحة العضلات ووظائف القلب والعظام وكذلك الأعصاب. 

درجة أمان عشبة البردقوش

لا يعرف الكثير لأي حد البردقوش آمن، حيث أنه تختلف درجة أمانه حسب الكميات التي يتم تناوله بها، لهذا فإن درجة أمان البردقوش على جميع الأشخاص وبأعمارهم المجتلفة تتلخص إليكم في النقاط التالية: 

دكتورة متخصصة في التغذية وكاتبة في قسم فوائد الاطعمة والتغذية السليمة، اكتب في موقع يلا اسأل منذ ثلاث سنوات.

أضف تعليق