فوائد قهوة الشعير

فوائد قهوة الشعير وهي المشروب البديل الرائع للقهوة التقليدية، تستمتع بشعبية متزايدة وتُعتبر قهوة الشعير خيارًا صحيًا وخفيفًا على المعدة حيث تخلو من الكافيين، تحتوي قهوة الشعير على العديد من الفوائد الصحية مثل تعزيز صحة الجهاز الهضمي وتقوية جهاز المناعة كما أنها غنية بالألياف وتحتوي على مضادات الأكسدة، استمتع بمذاقها اللطيف واستفد من فوائدها الصحية المتنوعة واليوم سنعرض لكم اهم فوائدها من خلال منصة يلا اسأل . 

القيمه الغذائية لقهوة الشعير

قهوة الشعير لها القيمة الغذائية التالية على حسب 100 جرام من مسحوق قهوة الشعير:

  • السعرات الحرارية: 280 سعرة حرارية
  • الدهون: 0.6 جرام
  • الكربوهيدرات: 63.4 جرام
  • الألياف الغذائية: 34.2 جرام
  • البروتين: 4.3 جرام
  • المغنيسيوم: 60 ملجم
  • البوتاسيوم: 380 ملجم
  • الفوسفور: 180 ملجم
  • الكالسيوم: 20 ملجم

قهوة الشعير تحتوي على نسبة عالية من الألياف الغذائية، وهذا يساعد على تحسين عملية الهضم والشعور بالامتلاء، كما أنها تحتوي على معادن مهمة مثل المغنيسيوم والبوتاسيوم والفوسفور والكالسيوم وعلى الرغم من أنها تحتوي على كمية قليلة من الدهون والبروتين فإنها توفر مصدر إضافي للطاقة من الكربوهيدرات.

فوائد قهوة الشعير

قهوة الشعير هي مشروب مصنوع من حبوب الشعير المحمصة والمطحونة وعلى الرغم من اسمها “قهوة” إلا أنها لا تحتوي على الكافيين الموجود في القهوة التقليدية، تتميز قهوة الشعير بمذاقها اللطيف والمميز وتستخدم كبديل صحي للقهوة التقليدية لأولئك الذين يرغبون في تجنب الكافيين أو لديهم حساسية له، وتشتهر قهوة الشعير أيضًا بفوائدها الصحية العديدة مثل دعم صحة الجهاز الهضمي وتقوية المناعة والعديد من الفوائد الاخرى، واليكم فوائد قهوة الشعير بالتفصيل فيما يلي. 

دكتورة متخصصة في التغذية وكاتبة في قسم فوائد الاطعمة والتغذية السليمة، اكتب في موقع يلا اسأل منذ ثلاث سنوات.

أضف تعليق